Cvičení na velkých míčích

 Zábavné zdravotní cvičení při kterém posílíte svalstvo celého těla, trénujete rovnováhu. Toto balanční cvičení aktivuje hluboký stabilizační systém páteře, který klasickým posilováním neovlivníte. Na závěr každé lekce je zařazen stretching (uvolnění a protažení zkrácených svalů). Předcházíte tak potížím s bolestmi zad a kloubů. Vhodné i pro děti s vadným držením těla. Na hodiny noste pití, čistou obuv.